「うつ」の兆候が分かる１５の質問

うつ病の増加が叫ばれています。本人にも自覚がなく、もちろん周りからも分かりにくい病気の一つですが、「「あの人、最近おかしいな、」と感じたときには、重症の場合がほとんどです。

うつ病は女性の10～25%、男性の5～12%の人が発症し、うつ病予備軍の人までいれると、その数字は4人に1人が「うつ」の傾向を秘めているといわれています。

初期の段階では、人前ではその症状が発症しません。

一人でいるときになんか空しく感じるわけです。

それが人前で見られるようになった場合にはかなり欝が進行しているとみていいでしょう。

あなたの知り合いで、さっきまで楽しい話をしていたのに急にふさぎ込んだり、テンションが変わったりする方はいらっしゃいませんか？

そのような方は躁鬱病の可能性もあるわけです。

以下に、１８個の質問を示します。あなた自身をチェックしてみてもいいし、あなたの友達、大事な人、「あの人、少しおかしいな・・」と思う人をチェックしてみて下さい（相手をチェックする場合、分かる範囲で結構です）

もし「うつの兆候がある」と診断された方は、一度専門家を訪ねるか、カウンセリングを受けることをお勧めします。

うつチェック

基本的にいまの生活に満足していますか？

満足している

していない

どちらともいえない

これまでおこなっていた活動をいくつもやめたり、抱いていた興味がいくつも失せたりしましたか？

活動が少なくなった

理由があって活動をやめた

特にない

自分の生活が空しいと感じますか？

空しいと感じる

時々空しいと感じる

感じない

よく退屈だと感じますか？

毎日が退屈

時々退屈

いつも忙しい

元気にあふれていますか？

いつも元気だ

たまに調子が悪くなる

いつもだるい

自分になにか悪いことが起こるのではないかと不安ですか？

いつも不安に感じる

時々不安になる

不安を感じない

自分は幸せだと感じますか？

幸せだ

不幸だ

どちらともいえない

よく無力だと感じますか？

無力だと感じる

時々感じる

感じない

外に出て新しいことをするよりも、家にいるほうが好きですか？

家が好き

外が好き

どちらともいえない

とくに記憶力に問題があると思いますか？

思う

思わない

どち

いま生きていることがすばらしいと思いますか？

思う

思わない

どちらともいえない

いまの自分がひどく無価値だと感じますか？

感じる

たまに感じる

感じない

自分が活力に満ちていると思いますか？

エネルギッシュである

活力が沸かない

エネルギッシュのときと、活力が沸かないときの差が激しい

あなたのおかれた状況はどうしようもないと感じますか？

どうしようもない

改善の余地はある

今のままが良い

ほとんどの人はあなたよりもいい暮らしをしていると思いますか？

いい暮らしをしていると思う

別に思わない

よく分からない

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カテゴリー：病気治療のお役立ち情報

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