生活習慣病を未然に防ぐ:気をつけたい病気、大全集

病気の発生を防ぐ一次予防と健診で早期発見する二次予防

そもそも生活習慣病というネーミングは、予防する方法を見つけ、死亡率を減少させたいとの願いをこめてつけられたものです。

その後、各生活習慣病の研究が進み、確実な診断・治療の方法ばかりでなく、どうすれば予防できるかについても少しずつわかってきました。

病気の予防には、第一次予防と第二次予防があります。

第一次予防とは病気の発生を防ぐこと、第二次予防とは、健康診断により病気を早期に見つけ、早期に治療することです。

たとえば、脳梗塞の危険因子である高血圧症などや、心筋梗塞および動脈硬化の危険因子である高コレステロール血症などを見つけ、その改善をはかることは第二次予防になります。

高血圧症、高コレステロール血症などを発症以前に、これらを引き起こす原因を生活のなかから取り除こうとする試みが第一次予防です。

生活習慣病に関しては、これまで第二次予防が中心でした。
健康診断、各種のがん検診、人間ドックなどで行われてきましたが、死亡者が増加し続けていることは前述のとおりです。

そこで近年、第一次予防が重視されるようになってきました。

その現れのひとつが成人病から、生活習慣病への呼び換えです。

では、第一次予防と第二次予防を行えば、生活習慣病は予防が可能なのでしょうか。

私は可能だと思っています。

二つの予防をきちんと実行すれば、１００％はむりにしても、かなりの割合で予防できるし、死亡率を引き下げることもできるはずです。

生活習慣病の予防には本人の自覚がなによりも重要です。

長年続けてきた生活習慣の改善（第一次予防）には、強い意志が必要ですし、なんら自覚症状がなくても毎年定期的に健診を受けるという姿勢には、生活習慣病に対する正しい理解が必要です。

医者まかせをやめて、自分の健康は自分で守るという意識を持たなければ、実行は困難です。

つぎに、たいせつなのは予防の手順です。

まず第二次予防、つまり健診を受けることです。

血圧は高くないか、血液中の糖、コレステロール、中性脂肪、尿酸などはどうか、心肺機能、肝機能、腎機能などに異常はないかどうかをチェックします。

つまり、初期の病変ないし危険因子の発見です。

病変や危険因子を持っている場合といない場合とでは、当然、日常生活における注意点が違ってきますし、治療を要することもあります。

自分の心身の状態を把握し、それに合わせて生活を改善していってはじめて、予防の実効を得ることができるのです。

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