生活習慣病の原因：タバコの害、運動不足:気をつけたい病気、大全集

　　　　　　　　　　　　　
いろいろながんの発病率が高い

たばこの有害性は、いまや広く知られていますが、現在でも男性で５９％、女性で１５％が喫煙しています。

喫煙者は非喫煙者に比べ、男性では喉頭がんで３２倍、肺がんで５倍、肝臓がんで３倍も発病率が高いことが報告されています。

運動不足

交通手段のない時代は、なんと一日三万歩も歩いていたそうです。現代は電卓、バス、とくにマイカーの普及によって、歩くことは極端に減りました。

ある調査によると、サラリーマンが一日に歩くのは時間にして平均四十八分、歩数にして六千歩程度です。

また、厚生省の調査によると、運動する習慣（週二回以上、一回三十分以上の運動を一年以上継続）のある人は、男性で二十四％、女性で二十一％にすぎないという結果が出ています。

運動不足が肥満を招き、筋肉・骨の衰えを早め、心臓や血管、肺、脳などの老化を促進し、成人病になりやすい体内環境をつくります。

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